* 제 목 : 지혜의 심리학
* 저 자 : 김경일
* 페이지 : 294쪽
* 출판사 : 진성북스
* 발행일 : 2013년 10월 01일
* 읽은날 : 2014.04.18 ~ 2014.04.23
* 독후감 : 이 책 중반까지 중요한 개념은 "접근동기"와 "회피동기"이다.
* 접근동기: 긍정적, 미래지향적, 장기적 관점
* 회피동기: 부정적, 과거지향적, 단기적인 관점.
즉 장기적인 계획에는 그 일의 긍정적 결과와 성과에 촛점을, 단기적으로 끝내야할
과제에는 그 일이 제대로 이뤄지지 않았을때 발생하는 부정적 결과로 자극하면 성취가
높다는 것이다. 저자는 뇌가 작동하는 원리를 여러가지 실험에 근거하여 설명해준다.
이 책의 좋은 점은 이러한 뇌의 작동원리나 오류만을 설명하는데서 끝나지 않는 것이다.
책 후반부의 주제는 바로 "행복"이다.
과연 우리의 뇌는 언제 행복을 느낄까?
P.287
<뇌에는 감정과 정서를 담당하는 다양한 영역들이 존재한다.
부정적 정서를 담당하는 편도체, 시상하부 증은 대뇌피질보다 더 내부에 있는 구조물이다.
우리의 뇌는 일반적으로 내부와 중심으로 들어갈수록 본능, 즉 타고난 것들과 관련이 있다.
가장 바깥쪽에 있는 대뇌피질을 향할수록 후천적이며 해석이 필요한 내용과 관련이있다.
일반적으로 부정적 정서를 담당하는 뇌 구조물은 안쪽에 그리고 긍정적 정서를 당당하는
뇌 구조물은 더 바깥쪽에 분포한다.
이는 무엇을 의미하는가? 긍정적인 정서를 느끼기 위해서는 우리의 후천적인 노력이
필요하다는 것이다. 공포나 불안은 우리가 크게 노력하지 않아도 쉽게 경험 할 수 있는
이른바 '주어진 것'이지만, 행복과 기쁨은 우리가 그 느낌을 향해 많은 노력을 해야만
'가질 수 있는것'이다. 행복은 자신에 의해서만 가능할 뿐이다.>
우리의 삶에서는 접근동기와 회피동기가 적절히 조화를 이루어야한다.
미래의 행복을 위해 현재의 즐거움을 포기하거나, 현재의 쾌락을 위해 미래를 준비하지
않는 일은 없어야 할 것이다.
또한 인간의 행복은 기억에 근거하기에 우리는 행복한 기억을 많이 만들어야 하고 그러려면
현재 행복해야 한다.
1. 낙천적 삶의 자세
2. 몰입
3. 의미있는 삶-봉사
이 책은 인간의 사고방식과 오류 그에따라 우리의 뇌가 행복함을 느끼게 하기위한 방법론적
접근을 하고 동기부여를 해준다.
좋은 책을 읽게 되어 행복하다~
