* 제 목 : 기적의 108배 건강법
* 저 자 : 조현주
* 페이지 : 207쪽
* 출판사 : 사람과 책
* 발행일 : 2008년 03월 27일
* 읽은날 : 2013.03.10 ~ 2013.03.11
* 독후감 : 검도와 유도를 각각 4년 이상씩이나 수련했지만 욕심때문에 몸을 다치게 되어 못하게 되고
요새는 다친 어깨나 무릎관절로 인해 오히려 삶의 의욕이 저하될때가 많았다..
이 책은 정말 우연히 집어 들게 되어 전혀 관심이 없었던 108배를 시작하게 되었다.
책을 읽은 건 어제, 오늘 이틀 동안 이지만 108배는 3월 2일 부터 시작해 무릎 걱정으로
하루만 쉬고 꾸준히 해오고 있다.
평소 달리는 것은 싫어하고 또 수영등 다른 운동을 시도 했다가 관절이 아파서 그만두고
마음이 상했었는데 이 108배 운동은 무릎을 조심하면서 꾸준히 하면 정말로 좋을 것 같다.
요가, 참선의 효과도 있으니 심신이 힘든 현대인들에게 종교적 의미의 절이 아닌 운동,
명상의 수단으로서 절을 권해 본다.
저자는 한의사로서 108배의 의학적 효능과 사례 그리고 음식등도 함께 소개하고 있다.
